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    Frappé Juste des protéines de BOOST à l’ananas épicé

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    Égayez votre matinée avec ce frappé chargé d'énergie et riche en protéines.
    Préparation :
    Durée totale :
    Portions : 1
    Niveau de difficulté : Débutant

    Ce dont vous aurez besoin

    Ingredients

    3 mesures protéines en poudre Juste des protéines de BOOST®
    1/2 tasse (125 ml) lait
    1/3 tasse (75 ml) lait de coco léger
    1/2 banane congelée
    1/4 tasse (60 ml) morceaux d'ananas congelés
    1 c. à thé (5 ml) miel
    1/2 c. à thé (2 ml) gingembre frais, râpé finement
    1 pincée curcuma moulu

    Pour la préparation

    Directives

    Mettre le lait, le lait de coco, la banane, l'ananas, la poudre de protéine, le miel, le gingembre et le curcuma dans le mélangeur et battre jusqu'à consistance lisse.

    Conseils

    Restants

    Utilisez le lait de coco restant dans les caris ou les soupes, ou vous pouvez tout simplement le congeler pour l'utiliser plus tard dans des frappés.

    Miel

    Vous pouvez doser la quantité de miel au goût.

    Valeur nutritive

     
    Teneur
    % VQ

    Calories

    300
     

    Lipides

    7 g
     

    Saturés

    4,5 g
     

    Cholestérol

    0 mg
     

    Sodium

    125 mg
     

    Glucides

    35 g
     

    Fibres

    3 g
     

    Sucres

    25 g
     

    Protéines

    23 g
     
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