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Bol aux açaïs et aux baies
Ce déjeuner débordant de baies vous donnera l’énergie qu’il vous faut pour donner le coup d’envoi à votre journée. Ajoutez des garnitures, comme du granola, des pistaches ou des fruits pour créer un bol à votre goût.
Prep time: 4 mins.
Cook time: 0 mins.
Total time: 5 mins.
Servings: 1 1, environ 1 1/4 t. (310 ml) portion
Ce dont vous aurez besoin
Ingredients
1 emballage (100 g) açais surgelés, légèrement décongelés ou 1 c. à soupe de poudre d'açai et quelques cubes de glace
1/2 banane, tranchée et congelée
1/2 t. baies mélangées non sucrées congelées
1/3 à 1/2 t. ( 80 à 125 ml) eau de coco
Pour la préparation
Instructions
1
Dans un mélangeur, mettre les açaïs, la banane, les baies, l'eau de coco et le rehausseur de café COFFEE-MATE Bliss Noix de coco Crème douce; couvrir. Battre jusqu'à consistance lisse.
Préparation
:
4 min
2
Verser le préparation aux açaïs dans un bol, garnir au goût. Servir immédiatement.
Présentation
:
1 min
CONSEILS
Garnitures
Granola faible en gras, amandes hachées, pistaches broyées, fruits frais tranchés ou baies fraîches, graines de chanvre, graines de chia, flocons de noix de coco grillée, miel, pollen d'abeille, graines de lin moulues, baies de goji séchées