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Frappé Juste des protéines de BOOST à la banane et aux amandes

La banane congelée ajoute de la texture et un goût sucré à ce frappé riche en protéines. Les dattes sont une source de fibres et de potassium.
Préparation :
Durée totale :
Portions : 1 portion de 2 tasses (500 ml)
Niveau de difficulté : Débutant

Ce dont vous aurez besoin

Ingredients

1 1/4 tasse (300 ml) lait d'amande
1/2 banane congelée
1 datte dénoyautée, hachée
1 c. à soupe (15 ml) beurre d'amande

Pour la préparation

Directives

Mettre le lait d'amande, la banane, les protéines en poudre, la datte et le beurre d'amande dans le mélangeur et battre jusqu'à consistance lisse.

Conseils

Beurre d'arachide ou de noix de soya

Utiliser du beurre d'arachide ou de noix de soya au lieu du beurre d'amande, si désiré.

Miel

Vous pouvez y ajouter du miel, si désiré, et doser au goût.

Valeur nutritive

Par portion de 2 tasses (500 ml)

 
Teneur
% VQ

Calories

360
 

Lipides

13 g
 

Saturés

1 g
 

Cholestérol

0 mg
 

Sodium

310 mg
 

Glucides

37 g
 

Fibres

6 g
 

Sucres

24 g
 

Protéines

24 g