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Smoothie explosion de vanille et fruits à haute teneur en protéines

Un excellent déjeuner ou une délicieuse collation en tout temps.
Préparation :
Durée totale :
Portions : 1
Niveau de difficulté : Débutant

Ce dont vous aurez besoin

1 t. (240 ml) Mélange de petits fruits congelés
1/2 t. (120 ml) Yogourt grec nature sans gras
1 (petite) Banane (fraîche ou congelée)

Pour la préparation

Directives

Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur, ajouter de la glace (facultatif) et mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture onctueuse.

Conseils

1. N’hésitez pas à utiliser du yogourt faible en gras à saveur de vanille ou de noix de coco.

tbd

Valeur nutritive

 
Teneur
% VQ

Calories

530
 

Lipides

16 g
 

Glucides

91 g
 

Fibres

17 g
 

Protéines

15 g