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Boisson fouettée hyperprotéinée aux baies BOOST de Rachel

Laissez faire le muffin du matin, et commencez la journée comme Rachel Homan avec cette boisson fouettée riche en protéines.
Préparation :
Durée totale :
Portions : 1
Niveau de difficulté : Débutant

Ce dont vous aurez besoin

1 banane (surgelée)
3/4 t. mélange de baies (frais ou surgelé)
2 c. à soupe (30 ml) graines de chanvre
1/2 t. jus de grenade

Pour la préparation

Directives

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et battre jusqu’à consistance homogène. 

Conseils

Faites changement

Essayez de remplacer les graines de chanvre par des graines de chia ou de tournesol.

Exactement à votre goût

Ajoutez plus de jus de grenade pour une texture plus fine. Ajoutez plus de baies pour une texture plus épaisse.

Valeur nutritive

 
Teneur
% VQ

Calories

580
 

Lipides

16 g
 

Saturés

2 g
 

Cholestérol

7 mg
 

Sodium

250 mg
 

Glucides

93 g
 

Fibres

7 g
 

Sucres

54 g
 

Protéines

24 g