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Boisson fouettée tropicale Juste des protéines de BOOST par Emma

Des graines de chia pour les protéines et les fibres, de l’ananas et de la mangue frais pour un goût victorieux.
Préparation :
Durée totale :
Portions : 1
Niveau de difficulté : Débutant

Ce dont vous aurez besoin

1/2 t. ananas
1/2 t. mangue
2 c. à soupe (30 ml) graines de chia
1 tasse (250 ml) lait de coco

Pour la préparation

Directives

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et battre jusqu’à consistance homogène.

Conseils

Bol de boisson fouettée

Savourez votre boisson fouettée dans un bol plutôt que dans un verre, en la garnissant de noix de coco non sucrée râpée, de tranches de bananes, de graines de chanvre et de baies fraîches.

Valeur nutritive

 
Teneur
% VQ

Calories

700
 

Lipides

52 g
 

Saturés

43 g
 

Cholestérol

0 mg
 

Sodium

110 mg
 

Glucides

44 g
 

Fibres

11 g
 

Sucres

20 g
 

Protéines

25 g